北欧旅2023準備編: 体力はどうする？

この3年コロナのせいで完全リモートワークだった。iPhoneの歩数計を見てみたら、1か月の1日平均2300歩！少なっ！

先にヨーロッパを旅行してる友人は、毎日一万8000歩から20,000歩歩いている！

これでは完全にお荷物になりそうなので、出発4日前からウォーキングしてみた💦

先週末から梅雨の中休みで毎日30度を超える猛暑なので、とりあえず5時半に起きて早朝ウォーキング。

近所の遊歩道を往復して、約5000歩。途中から汗かくし、喉渇くし、膝も違和感だし、体力の衰えを痛感😰

夕方過ぎたら、また行こうかな。